fbpx

Lesrooster

 

Aanmelden voor groepslessen is verplicht. Dit kan met onze app Comped Fit, te downloaden in de App Store (iPhone) of Play store (Android). Of klik op onderstaande knop.

Les reserveren
Maandag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Fitness 07:00 22:00 individuele fitness Gratis proefles
Onze Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apparatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 09:00 10:00 kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 10:00 11:00 fitness Gratis proefles
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder of reserveer gratis proefles
Zumba 13:30 14:30 grote zaal Gratis proefles
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Judo 16:00 17:00 grote zaal Randori trainingGratis proefles
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Jeugd Fitness 17:00 18:00 kleine zaal 12-14 jaarGratis proefles
Jeugdfitness is voor kinderen in de leeftijd 12 tot 14 jaar. Tijdens deze actieve training wordt er onder begeleiding van een gecertificeerd instructeur getraind. Deze les is... Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 17:30 18:30 fitness Gratis proefles
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder of reserveer gratis proefles
Jeugd Fitness 18:30 19:30 kleine zaal Gratis proefles
Jeugdfitness is voor kinderen in de leeftijd 12 tot 14 jaar. Tijdens deze actieve training wordt er onder begeleiding van een gecertificeerd instructeur getraind. Deze les is... Lees verder of reserveer gratis proefles
XCORE 18:30 19:15 grote zaal Gratis proefles
XCORE is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en... Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 19:30 20:30 kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Viking Training 19:30 20:30 patio Gratis proefles
De Viking Training is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. De Viking Training zorgt er voor dat je supersnel... Lees verder of reserveer gratis proefles
Conditietraining 19:30 20:30 grote zaal Gratis proefles
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder of reserveer gratis proefles
FitWalk 19:30 20:30 buitentraining Gratis proefles
FitWalk is wandelen, maar dan in een sportief tempo. Tijdens de training zit de pas er goed in om zo de verbranding optimaal te stimuleren. Lees verder of reserveer gratis proefles
Hatha/Vinyasa Yoga 20:30 21:30 grote zaal Gratis proefles
Een mix van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met de focus op ontspanning. Bij deze toegankelijke en ontspannende vorm van Yoga worden de bewegingen gesynchroniseerd met de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Dinsdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Fitness 08:00 22:00 individuele fitness Gratis proefles
Onze Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apparatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 09:00 10:00 fitness Gratis proefles
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder of reserveer gratis proefles
Conditietraining 09:00 10:00 grote zaal Gratis proefles
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder of reserveer gratis proefles
Senioren Fitness 10:00 11:00 fitness Gratis proefles
Een groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie aangepast aan deze specifieke leeftijdsgroep. Lees verder of reserveer gratis proefles
Pilates 10:00 11:00 grote zaal Gratis proefles
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Yin Yoga 12:00 13:00 grote zaal Gratis proefles
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op... Lees verder of reserveer gratis proefles
Judo 17:00 18:00 grote zaal A-JudoGratis proefles
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 18:00 19:00 kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Conditietraining 19:00 20:00 kleine zaal Gratis proefles
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder of reserveer gratis proefles
Steps 19:00 20:00 grote zaal Gratis proefles
Steps is een les op muziek, waarbij gebruik wordt gemaakt van een bankje (step). Lees verder of reserveer gratis proefles
Hardlopen 19:00 20:00 buitentraining Gratis proefles
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 20:00 21:00 fitness Gratis proefles
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder of reserveer gratis proefles
Pilates 20:00 21:00 grote zaal Gratis proefles
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Balance 21:00 22:00 grote zaal Gratis proefles
Onderdelen van Balance zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht en concentratie. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Geschikt... Lees verder of reserveer gratis proefles
Woensdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Fitness 08:00 22:00 individuele fitness Gratis proefles
Onze Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apparatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 09:00 10:00 fitness Gratis proefles
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder of reserveer gratis proefles
Conditietraining 09:00 10:00 grote zaal Gratis proefles
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder of reserveer gratis proefles
Pilates 10:00 11:00 grote zaal Gratis proefles
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 10:00 11:00 kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Senioren Fitness 10:30 11:30 fitness Gratis proefles
Een groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie aangepast aan deze specifieke leeftijdsgroep. Lees verder of reserveer gratis proefles
Judo 15:00 16:00 grote zaal 5 t/m 6 jaarGratis proefles
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Judo 16:00 17:00 grote zaal 6 t/m 12 jaarGratis proefles
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Judo 17:00 18:00 grote zaal A-JudoGratis proefles
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Jeugd Fitness 18:30 19:30 kleine zaal Gratis proefles
Jeugdfitness is voor kinderen in de leeftijd 12 tot 14 jaar. Tijdens deze actieve training wordt er onder begeleiding van een gecertificeerd instructeur getraind. Deze les is... Lees verder of reserveer gratis proefles
Body Pump 18:30 19:30 grote zaal Gratis proefles
WAT IS BODYPUMP? BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp... Lees verder of reserveer gratis proefles
FitWalk 19:00 20:00 buitentraining Gratis proefles
FitWalk is wandelen, maar dan in een sportief tempo. Tijdens de training zit de pas er goed in om zo de verbranding optimaal te stimuleren. Lees verder of reserveer gratis proefles
Viking Training 19:30 20:30 patio Gratis proefles
De Viking Training is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. De Viking Training zorgt er voor dat je supersnel... Lees verder of reserveer gratis proefles
XCORE 19:30 20:15 kleine zaal Gratis proefles
XCORE is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en... Lees verder of reserveer gratis proefles
Pilates 19:30 20:30 grote zaal Gratis proefles
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Yin Yoga 21:00 22:00 Kleine zaal Gratis proefles
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op... Lees verder of reserveer gratis proefles
Donderdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Fitness 07:00 22:00 individuele fitness Gratis proefles
Onze Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apparatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Hardlopen 08:45 09:45 buitentraining Gratis proefles
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 09:00 10:00 fitness Gratis proefles
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder of reserveer gratis proefles
Zumba 09:00 10:00 grote zaal Gratis proefles
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Nordic Walking 09:30 10:30 buitentraining Gratis proefles
Nordic Walking is niet gewoon lopen met stokken, maar vereist een speciale techniek. Alleen als je de techniek goed beheerst haal je het maximale rendement uit Nordic Walking. Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 10:00 11:00 kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Hatha/Vinyasa Yoga 10:00 11:00 grote zaal Gratis proefles
Een mix van Hatha Yoga en Vinyasa Yoga met de focus op ontspanning. Bij deze toegankelijke en ontspannende vorm van Yoga worden de bewegingen gesynchroniseerd met de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Combi Fit 11:00 12:00 grote zaal
Yin Yoga 13:00 14:00 grote zaal Gratis proefles
Yin yoga is een rustige vorm van Yoga, gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De houdingen (Asana’s) worden langere tijd vastgehouden. Op... Lees verder of reserveer gratis proefles
Judo 16:00 17:00 grote zaal 6 t/m 11 jaarGratis proefles
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Judo 17:00 18:00 grote zaal 12+ jaarGratis proefles
Judo is een intensieve verdedigingssport, met nadruk op behendigheid en evenwicht. Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan het leren vallen. De technieken bestaan ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Body Pump 18:25 19:25 grote zaal Gratis proefles
WAT IS BODYPUMP? BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp... Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 19:30 20:30 Fitness Gratis proefles
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder of reserveer gratis proefles
Viking Training 19:30 20:30 patio Gratis proefles
De Viking Training is een buitenactiviteit. Op onze binnenplaats naast de Fitnessruimte wordt er heerlijk buiten getraind. De Viking Training zorgt er voor dat je supersnel... Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 19:30 20:30 Kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Zumba 19:30 20:30 grote zaal Gratis proefles
Zumba is een vrolijke dans workout op originele Zuid-Amerikaanse muziek - Salsa, Merengue, Cumbia etc. de sfeer is zomers / vrolijk / uitbundig en het is geweldig voor je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Hardlopen 19:30 20:30 buitentraining Gratis proefles
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Conditietraining 20:30 21:30 grote zaal Gratis proefles
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder of reserveer gratis proefles
Vrijdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Fitness 08:00 20:30 individuele fitness Gratis proefles
Onze Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apparatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je... Lees verder of reserveer gratis proefles
XCORE 09:00 09:45 grote zaal Gratis proefles
XCORE is een totaaltraining waarbij gebruik wordt gemaakt van een buis met grit, dat beweegt bij elke beweging die je er mee maakt. Je traint je conditie, spieren en... Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 09:00 10:00 kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Pilates 10:00 11:00 grote zaal Gratis proefles
Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam met de nadruk op een perfecte houding, correcte ademhaling en de juiste balans tussen kracht en souplesse. Vooral de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Karate 17:00 18:00 grote zaal 8 t/m 13 jaarGratis proefles
Karate is een zelfverdedigingssport waarbij verschillende stoot- en schoptechnieken geleerd worden. Zowel jongens als meisjes kunnen deze sport beoefenen vanaf 8 jaar. Lees verder of reserveer gratis proefles
Karate 18:30 19:30 grote zaal 14+ jaarGratis proefles
Karate is een zelfverdedigingssport waarbij verschillende stoot- en schoptechnieken geleerd worden. Zowel jongens als meisjes kunnen deze sport beoefenen vanaf 8 jaar. Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 19:00 20:00 Fitness
Zaterdag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Fitness 08:00 13:00 individuele fitness Gratis proefles
Onze Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apparatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Conditietraining 09:00 10:00 grote zaal Gratis proefles
Conditietraining is vooral gericht op het verbeteren van de totale conditie, kracht, lenigheid en behendigheid. Het is een intensieve, enthousiaste en afwisselende les. Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 09:00 10:00 kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Total Fitness 10:00 11:00 fitness Gratis proefles
Total Fitness is en groepsfitness training met aandacht voor uithoudingsvermogen, krachttraining, lenigheid en coördinatie. Zeer geschikt voor iedereen die een complete... Lees verder of reserveer gratis proefles
Body Pump 10:00 11:00 grote zaal Gratis proefles
WAT IS BODYPUMP? BODYPUMP™ is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Dit programma van 60 minuten daagt al je belangrijke spiergroepen uit met behulp... Lees verder of reserveer gratis proefles
Zondag
Les Van Tot Locatie Opmerkingen
Fitness 09:00 12:00 individuele fitness Gratis proefles
Onze Fitnessruimte is elke dag geopend. In deze ruimte kan vrij getraind worden op apparatuur van Techno Gym. Er is altijd een instructeur aanwezig om je te helpen. Mocht je... Lees verder of reserveer gratis proefles
Spinning 09:30 10:30 kleine zaal Gratis proefles
Spinning is een zeer effectief fietsprogramma voor iedereen die wil afslanken, zijn/haar conditie wil verbeteren of een betere fietsprestatie wil neerzetten. Fit worden op de... Lees verder of reserveer gratis proefles
Hardlopen 09:30 10:30 buitentraining Gratis proefles
Er zijn wekelijks diverse loopgroepen waar je je bij aan kunt sluiten. Hiervoor is wel enige loopervaring vereist. Heb je nog geen ervaring, geef je dan op voor de Loopschool. ... Lees verder of reserveer gratis proefles
Nordic Walking 09:30 10:30 buitentraining Gratis proefles
Nordic Walking is niet gewoon lopen met stokken, maar vereist een speciale techniek. Alleen als je de techniek goed beheerst haal je het maximale rendement uit Nordic Walking. Lees verder of reserveer gratis proefles
U bent hier:Home Rooster